Какая работа считается тяжелой? Ну конечно та, где затрачивается много физической или умственной энергии. И конечно хочется, чтобы она хорошо оплачивалась в денежном эквиваленте. Если мало платят или совсем не платят, то тяжко совсем. Приходится искать новую.

Существует еще работа по дому, воспитание детей или близких. Тоже не просто. Хотя в этом случае можно нанять специалистов и они так или иначе выполнят ваши поручения.

Свои болячки — физические и душевные тоже можно перепоручить специалистам.
Только вот незадача — вылечить физические или душевные раны врачи только помогут, а всю работу по восстановлению физического и душевного здоровья придется делать самому.

Не обольщайтесь, никто не поможет ни бог, ни царь и не герой. От количества прочитанного или просмотренного «Помоги себе сам» здоровья не прибавится. Поэтому приходится засучить рукава и каждый день по той или иной(а лучше своей) методике работать и работать. При этом денежный эквивалент не очень просматривается.

Методика дело хорошее если через некоторое время так понравится, что не захочется останавливается. Но человеческая природа не терпит однообразия даже если это методика .

Самое время подойти к себе любимому(вернее к своему физическому и душевному здоровью) комплексно.

Начать лучше с самого простого с физических мигов. Если совсем просто, то физический миг это тот бардак, который вам сопутствует, где бы вы ни были. Самый надежный способ отработать этот миг.
К примеру, в кошельке или сумочке скапливаются старые билеты, визитки, чеки или другая мелочь, которая давно не нужна. Находим 5 минут и избавляемся от неё. Избавились от не нужной материи, стало чуть-чуть больше энергии и повеселели. Ну а если рабочий стол разобрали, то совсем петь хочется и куча новых идей появилась.

Понравилось? Тогда вам туда Там очень подробно: и теория и практика

Гораздо сложнее разобраться с психическими мигами от которых собственно и зависит наше душевное здоровье. Психический миг это промежуток времени, окрашенный одним эмоциональным состоянием.

Осознание психических мигов приносит большой прилив энергии и как следствие комфортное состояние.

Из личного опыта:
— на работе одна женщина была несуразно одета, да еще и пуговица на пиджаке оторвана. Раздражало ну очень сильно, так и подмывало перемыть ей кости с кем нибудь. Зашла в туалет, посмотрела в зеркало и увидела у себя дырку на колготках(и когда успела разорвать). Все поняла, рассмеялась, злость прошла и желание перемывать кости испарилось. С тех пор если замечаю неполадки в одежде у окружающих, то перебираю свой гардероб и не трачу силы на осуждение.

Методик работы с психическими мигами великое множество, в интернете и статьи и курсы различные выбирай к чему душа лежит. Столько же и в оффлайн, достаточно раскрыть газету.

Наиболее заслуживает внимание (по моему мнению):
— книга «Практика работы с мигами» авторы Н.И. Заикин, Н.Е. Заикина.
— «Работа» Байрон Кейти

Удачи вам в этом нелегком, но таком благодарном труде